Tips Meninggikan Badan Anak

Binjai Pos.com- Memiliki anak yang memiliki tinggi badan yang sempurna adalah impian setiap orang tua. Namun, orang tua selalu was-was dengan pertumbuhan anaknya, terutama jika orang tuanya mmemiliki badan yang kurang tinggi. Padahal faktor genetik tidak selalu menjadi hal yang paling berpengaruh. Ada beberapa cara agar pertumbuhan anak Anda lebih ideal dan mendapatkan tubuh yang tinggi seperti harapan Anda. Berikut adalah cara agar badan anak lebih tinggi.

1.Pola Makan Teratur

Pastikan anak Anda makan tepat waktu. Berikan makanan sehat dan seimbang. Sehingga nutrisi yang dibutuhkan seimbang.

2. Penuhi Nutrisi Anak.

Patikan Anda mencukupi protein yang berguna untuk pertumbuhan anak seperti telur, susu, ikan, dan daging. Makanan ini akan membantu petumbuhan signifikan tubuh anak. Pastikan juga kalsium, vitamin, dan zat besi anak terpenuhi seperti, daging, kacang-kacangan, vitamin A, D, dan vitamin lainnya.

3. Tidur Teratur

Usahakan anak Anda memiliki waktu tidur yang cukup. Waktu tidur anak untuk pertumbuhan anatara 10-12 jam sehari. Hal ini berguna untuk pertumbuhan sel-sel tubuh yang menunjang tinggi badan anak Anda. Pastikan anak Anda tidur lebih awal dan jangan sampai bergadang, sebab bergadang dapat memperlambat pertumbuhan tulang.

4. Rutin Melakukan Evaluasi

Berhubung anak Anda masih balita dan dalam masah pertumbuhan. Rajinlah melihat perkembangan dan pertumbuhan anak, terutama tinggi badannya. Hal ini akan membantu Anda memantau pertumbuhannya.

 

 

Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *