Penyebab Imsomnia

Binjai Pos.com- Imsomnia adalah gejala kelainan tidur yang menyebabkan seseorang susah untuk tidur. Padahal tidur merupakan kebutuhan tubuh yang harus di penuhi. Penyebab imsomnia ada banyak hal, diantaranya:

1. Stres

Stres adalah salah satu penyebab orang susah tidur, penyebab stres bermacam-macam. Ada yang stres karena pendidikan, pekerjaan yang menumpuk, kehilangan sesutau yang berharga dalam dirinya, maupun ditinggalkan oleh orang terkasih juga mampu menciptakan depresi yang berkepanjangan. Rasa cemas berlebihan juga dapat memicu seseorang susah tidur. Kecemasan karena keuangan, beban hidup, tanggung jawab dan kecemasan memikirkan susah tidur, sehingga ia benar-benar susah tidur.

2. Kesehatan Fisik Terganggu

Kesehatan yang terganggu seperti mengidap suatu penyakit juga dapat membuat seseorang mengalami kesusahan tidur. Penyakit tersebut diantaranya, penyakit asma, penyakit nyeri yang berkepanjangan, penyakit jantung, gangguan pencernaan, gangguan hormon.

3. Lingkungan

Lingkungan yang tidak sehat juga membuat seseorang susah tidur, seperti kebisingan, suhu udara yang terlalu dingin, panas, dan juga cahaya lampu. Ada orang yang susah tidur jika cahaya gelap, begitu pun sebaliknya. Namun, lebih baik lagi jika kita tidur di ruangan yang gelap, karena ini dapat membantu Anda terlelap lebih mudah.

4. Pola Hidup Tidak Teratur

Kebiasaan hidup yang tidak teratur seperti jam tidur yang berubah-ubah dapat memicu sirkadian yang berfungsi mengatur metabolisme tubuh terganggu, sehingga siklus tidur dan bangun, menjadi tak menentu. Mengkonsumsi makanan dengan porsi besar juga mampu membuat mata susah terpejam.

5. Pengaruh Obat-obatan

Mengkonsumsi obat-obatan juga akan membuat Anda susah untuk tidur. Sebab obat-obatan baik yang sesuai resep dokter atau pun tidak, ada yang menyebabkan imsomnia bagi yang mengkonsumsinya.

 

 

Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *